No.62 ジュース・クレンジングの巻 – NYおしゃれと暮らしの彩り

「お姉ちゃん、まあよくがんばるね～」と、
のんびり屋の妹。

「今度は、ジュース！？」とあきれ声。笑

前回も書きましたが

1月3日から、

野菜ジュースと野菜スープ、
ナッツ類だけで過ごす、
7日間のジュース・クレンジング・プログラムに
挑戦している輝美。

今日で6日目。

カフェイン、炭水化物、お砂糖
アルコール、お肉なしの7日間。

現代食で酸性になりがちな体を
中和、アルカリ化し
同時に野菜と果物中心のレシピに
慣れ親しみ,
日々の食生活を
アルカリ性寄りに改善するプログラム。

内緒ですが、笑

毎朝一杯の
オーガニックの緑茶を飲むことは
やめてませんし、

4日目金曜日の夜に
純米吟醸をお猪口に2杯だけ
夫と頂きました。

2杯だけホント！

さて、これはおなかをすかせるダイエットではなく、
アルカリ性の食物をふんだんに摂ることにより
酸性寄りになっている体を
中和してあげる作業。

結果として
痩せるかもしれないけれど
私は体重計にはのっていません。

買い物に行き、

野菜と果物を洗って

ジューサーでジュースを作る。
パジャマ姿の私が
Omegaのジューサーに映って。。。

まだ6日目ですが、
結論から言いますと、

本当に体が気持ちいい。

何かガッツリと食べたくなったら
ナッツ、バナナか
オリーブオイルを落とした
ベジタブル・ティーをいただく。

3日目の朝食は
マンゴ・オートミールのメニューでしたし、

夕食には野菜の具が入った
スープのメニューも。

ベジタブル・ティーの作り方は次回。

自分の体が良質の「ざる」になって、
自然に悪いものを欲しがらなくなる感じ。

だって、ジュースもスープも、
美味しいんですもの～。

美味しい野菜とフルーツの頂き方を
沢山学んでますよ～。

レシピ、書いていきますね。

でもやっぱり家族が
お肉やチーズを食べているのを見ると
ワインとチーズと餃子まであと1日、と
思ってしまう。笑

さて、あなたは新年に入って
どんな野菜とフルーツをいただいていますか？